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健康づくりに関する正しいミカタを紹介するBS-TBSの人気番組『教えて・からだのミカタ』の内容からダイエットに関する情報だけを集めました。 読むだけであなたの生活が「やせる24時間」に変わります! つらいことも、むずかしいことも一切ありません。 毎日の生活に健康的にやせる週間を取り入れるヒントがいっぱい! 楽しく読んで、実践して、美しくやせる生活を始めましょう!