やせるおかず 作りおき/著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!/書籍

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<リリース情報>
●発売日/2015年1月19日(月)
●出版社/小学館

<製品仕様>
●著者/柳澤 英子
●サイズ/A5判
●ページ数/112ページ

やせおかシリーズ100万部突破!!50代のダイエット、大成功の証明レシピ!

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48%→22%。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。
冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る
これだけで、お腹いっぱい食べてるのにサクッサクッとやせられます!

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